[...] tradycyjnym szkoły, lecz trochę trzeba się pochylić nad przysiadomaniactwem i ciągomaniactwem - jesteśmy w zaawansowanych więc to co teraz napiszę mało będzie dotyczyć początkujących:) czysty siłowy martwy jest wykonywany z nóg i nie poznałem jeszcze osoby która na dużych DLA SIEBIE ciężarach : a)zrobi to dobrze technicznie - to [...]
[...] na posty z DTP). Chaos baby, chaos. Pierwszy artykuł- prawie wszystko o treningu siłowym- jest lepiej wyważony. Nikt nie broni się wypowiadać Traktorowi w tym artykule, czy w poprzednim. Tyle, że jak się potrafi tylko komunikować za pomocą haseł pisanych z użyciem caps locka (BUDUJ BAZE, RÓB MASĘ, TRENING OK WIDOCZNIE LEŻY JEDZENIE I SEN), [...]
[...] kątem- jednakże nie muszę przekonywać, ze jest to nierealne, zawsze musimy wybierać rozwój podpewnym kątem, trzeba to w jakiś sposób sobie unaocznić, skonfrontować z rzeczywistością, określić cel i możliwości, podjąć decyzję i korygować w "czasie i przestrzeni". dokładnie, to jest tak jak ze stworzeniem człowieka bog czy bing bang i ewolucja [...]
[...] kątem- jednakże nie muszę przekonywać, ze jest to nierealne, zawsze musimy wybierać rozwój podpewnym kątem, trzeba to w jakiś sposób sobie unaocznić, skonfrontować z rzeczywistością, określić cel i możliwości, podjąć decyzję i korygować w "czasie i przestrzeni". dokładnie, to jest tak jak ze stworzeniem człowieka Bog czy bing bang i ewolucja [...]
[...] się 10 razy, to coś jest nie tak. W ogóle, jeśli nie jest się sportowcem, to harmonijny rozwój jest jak najbardziej pożądany; trzeba się wybiegać, rozpływać, porozciągać (czyli robić sporo poza siłownią). Nie jestem jednak fanem "ruchów funkcjonalnych" za wszelką cenę. Bez trenera ciężko jest nauczyć się rwania (pomijam problemy z [...]
Pandarek wyobraź sobie, rzuciłem okiem, sęk w tym że ten plan dla początkujących jest przez niego ułożony ale on nim nie ćwiczy%-) Może dlatego, że jest JUŻ zaawansowany i trenuje w sprzęcie? :)) CO do siadów to:To tak jak z imprezą bez alkoholu- można, ale po co? - tak SIADÓW tu mój błąd i mówiąc "nogi" miałem na myśli "przysiady" ;-) tak jak w [...]
Pytanie można by postawić inaczej: czy jakiekolwiek wyznaczanie "prawidłowej masy ciała" ma sens? Inna będzie dla maratończyka, inna dla sztangisty, a inna dla osoby, której zależy np na długim życiu, a nie na wynikach sportowych. Lepszym parametrem do oceny ciała jest % tkanki tłuszczowej.
Nie ma w tym dzienniku fotek, bo nie mam dostępu do aparatu. Ale postaram się coś sfotografować :P Znalazłem ciekawy artykuł, warto przeczytać: ROACCUTANE LEK WPŁYWAJĄCY NA WSZYSTKIE CZYNNIKI ETOPATOGENETYCZNE ODPOWIEDZIALNE ZA WYSTĘPOWANIE TRADZIKA ZANIM PAŃSTWO ZDECYDUJECIE SIĘ NA LECZENIE ROACCUTANEM PROSZĘ BARDZO DOKŁADNIE ZAPOZNAĆ SIĘ Z [...]
Witam! Mam nadzieję, że nie zostanę zbity jak się przyznam: przeczytałem połowę pierwszego postu, resztę i kolejne przejrzałem dość ogólnie. Jak znajdę więcej czasu, to przeglądnę całość bo mądre rzeczy tutaj widzę piszesz Co mnie ciekawi, mam 16 lat i chciałem zapytać: czy istnieją NATURALNE suplementy: 1) booster testosteronu 2) inhibitor [...]
szybkie pytanie czy efedrynę z polfy(ephedrinum hydrochloricum wzf) można pić?nie widzi mi się robienie tylu shotów na miesiąc To nie temat od tego typu pytań,ale można i podskórnie też można nie musisz w mięsień. Następnym razem tu masz temat od takich pytań: [...]
[...] Jednego nie pamietam jaki to byl. Poziom GH po 2iu apteki znacznie wyzej niz po 10iu ug. A jak z poziomem IGF po 10iu? Co jest przy GH bardziej efektywne? Poziom GH czy poziome IGF? Trzeba by przekalkulowac co ekonomiczniej wychodzi. Biogene dales tez wiecej czasu niz aptece a IGF i tak mniej podniesiony. Ale czy powinnismy sie odniesc [...]
[...] A kto Ci powiedzial, ze ja jestem normalny??? :D Milego dnia. Spokojnie, on wszystkich hejtuje. Na jego wypowiedzi nie można zwracać uwagi I nikt Ci nie kaze tego robic chłopczyku , dorosnij najpierw i naucz sie logicznego myslenia a dopiero pozniej bierz sie za saa. Zebys pozniej nie pytał czy HCG mozna kupic normalnie w aptece bez recepty ? :-D [...]
[...] mozna w to inwestowac w ciemno, w dece byly tescie haha, nie no spadlem z krzesla hihi, prosze nie siej zametu bo to Ci krotko mowiac nie wyjdzie - lec bic SWOJE SPRAWDZONE LABY :) opisuje z tym co sie spotkalem dla mnie slabe jest pblab chcesz to sobie to kupuj madralo w nic nie mozna w ciemno inwestowac chlopczyku. to nie apteka . pimperzyku
[...] wyglądają na mnie OK - ale już z tyłu gumka wpija się jak sznurek w baleron :-( Z tyłu w tym miejscu mam chyba z 10% BF więcej niż z przodu... Czy jest na to jakiś sposób czy tylko mega wycinka "do kości" w następnym cyklu mnie ratuje? Czy to może być wina tego, że nie robię martwych ciągów od lat? Jest pewien myk .TYlko nie wiem kto to [...]
Bez wyniku conajmniej usg a najlepiej rm niewiele można Ci poradzić, bo nie wiadomo jakiego obszaru problem dotyczy, czy tylko 1 czy więcej 2-3. Orto/neuro powykręca reke i powie to samo - idź pan na badanie zobaczymy co się dzieje. Doraźnie leki pomogą i to pewnie Ci zaponponuje, pytanie czy chcesz znaleźć przyczyne i uderzyć tam gdzie trzebam [...]
[...] anabolicznej, insulinowej jest usztywnianie błon komórkowych, wtedy wszystkie substancje, związki, hormony mają problem z wnikaniem wewnątrz komórek. Usunięcie tłuszczy nasyconych na redukcji, czy wrzucenie metforminy pomaga przebudować błony i insulina, czy nawet androgeny mają łatwiej wniknąć wew. komórki. Jedyny minus metforminy o [...]
[...] którejś z frakcji cholesterolu na utlenianie, więc chcąc sobie pomóc możesz pogorszyć sprawę, a potem krążą opinie, że o3 tej firmy to lipa, bo jadłem 20g ed i mi LDL skoczył %-) Pamiętaj też, że nie dźwigniesz niczym HDLu jeśli będziesz miał kijowe proporcje hormonów. Popularne jest u nas trzymanie teraz estro w normie, poniekąd jest to [...]
[...] anabolicznej, insulinowej jest usztywnianie błon komórkowych, wtedy wszystkie substancje, związki, hormony mają problem z wnikaniem wewnątrz komórek. Usunięcie tłuszczy nasyconych na redukcji, czy wrzucenie metforminy pomaga przebudować błony i insulina, czy nawet androgeny mają łatwiej wniknąć wew. komórki. Jedyny minus metforminy o [...]
[...] masy miesa po ostrzyku o okolo pol kilograma i swietnie zgrywa sie z innymi a jest ich kilka(standardowy kawalek 4-5kg) takze laduja w ch** taka prawda. Ale to nue biedronka czy inne sklepy bp oni biorą czesto mieso z pobliskich ferm i ubojni. Ale mięso w sensie surowe czy wędliny? Bo gość o którym wspominałem mówił mi wyraźnie, że wędliny się [...]
[art] Największe fakty treningu siłowego by Panda & Antoś
